Pro maminky
Od roku 2019 jsem maminkou syna Adriana. Díky této vlastní životní zkušenosti, které se nevyrovná žádné školení nebo přednáška, mohu nabídnout pomoc maminkám jak zůstat fit po celé těhotenství, zvládnout porod a brzy se vrátit zpět do kondice. S velmi dobrými výsledky pomáhám řešit problém diastazy (rozestup přímých břišních svalů), povoleného pánevního dna, bolesti zad i kila navíc. Zavolejte či napište a domluvíme si konkrétní termín podle Vašich možností a přání ve fitku nebo on-line.
Osobně jsem díky vhodnému cvičení a jídelníčku odtrénovala posledního klienta ještě 48 hodin před tím než se Adrianek narodil. Porod jsme zvládli zcela přirozeně bez jakékoliv chemie, lékařských zásahů a zranění. Po šestinedělí jsem se opět vrátila k trénování klientů se svou původní váhou. Navzdory mýtům, že zdravý životní styl, výživa a pohyb mohou kojení zastavit, byl Adrianek ve svých 18 měsících stále kojen.
Příslušná školení a kurzy
- Personální trénink v těhotenství a po porodu - workshop - Face Czech Academy
- Absolvent Holmes Place akademie - Power plate - Post Natal - cvičení po porodu
| Před | Po půl roce | |
|---|---|---|
| váha: | 69,1 kg | 56,4 kg |
| množství tuku: | 37,6 % | 24,7 % |
| metabolický věk: | 50 let | 21 let |